尾見林太郎の禁煙日記 その1
2010.10.27 Wednesday
先週の火曜日に、北里研究所病院の禁煙外来を受診して一週間。
昨日から、1日早く禁煙に入りました!
最初の3日間は、朝に一回 チャンピックス錠0.5ミリグラムを服用。
4日目からは、朝晩に服用しながら、タバコの本数を減らしていきます。
そして8日目からは、朝晩にチャンピックス錠1ミリグラムを服用しながら、12週間の禁煙プログラムに突入です。
ワタクシの場合、1日に30〜40本のタバコを吸っていたので、本数を減らすのがつらかったですね〜。
1日目 22本
2日目 15本
3日目 9本
4日目 5本
5日目 3本
6日目 3本
7日目 0本
そしていよいよ禁煙開始の8日目に本日突入!!
最初はやはりイライラしたり、集中力がなくなったりしました。
ただ薬のおかげ?なのか、何だかボーっとして気がまぎれる感じはあります。
今は何とか頑張っています。
来週はどうなることやら?(笑)
次週も経過報告いたします!!